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缘分天空

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珍惜缘分

 
 
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开心每一天

 
 
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【转载】【免抠PNG素材篇】制作用PNG装饰元素 135

2017-10-3 15:50:42 阅读21 评论4 32017/10 Oct3

作者  | 2017-10-3 15:50:42 | 阅读(21) |评论(4) | 阅读全文>>

【转载】菊花朵朵

2017-9-29 11:35:16 阅读70 评论1 292017/09 Sept29

作者  | 2017-9-29 11:35:16 | 阅读(70) |评论(1) | 阅读全文>>

【转载】【免抠PNG素材篇】PNG各种插花艺术之美10

2017-9-17 15:35:00 阅读17 评论0 172017/09 Sept17

作者  | 2017-9-17 15:35:00 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】《彻底告别失眠》

2017-9-4 10:10:14 阅读88 评论0 42017/09 Sept4

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彻底告别失眠

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神。它不但会降低人的免疫力,诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿。有的人整天没精打采,有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒,跟周围的人处不好关系,这都跟失眠有关。

中医将失眠称为“不寐”,原因大多与没有调节好阴阳有关。“阴气盛则寐,阳气盛则寤。”意思是说,当大自然阴气盛的时候,人就要去睡觉。阳气盛的时候,人就应该醒来。《黄帝内经》上也说:“夜半而大会,万民皆卧,命曰合阴。”这就明确指出,夜半子时为阴阳大会。所以,我们一定要在23点以前上床睡觉,这样才适合养生之道。实在睡不着,那就“意念转三圈”。

我有个朋友是网络工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉,然后一直睡到早上9点起床。时间长了,他就失眠了。每天晚上躺在床上,他都是睁眼到天亮。后来,只好靠吃安眠药助睡眠了。 有一次,我就开导他说:“反正你每天都要睡足7个小时,你就按照我说的,晚上10点睡,早上5点起床,然后中午补个觉试试?”

作者  | 2017-9-4 10:10:14 | 阅读(88) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】【精典音乐视听篇】2017最新好听DJ舞曲精选(61)

2017-8-26 15:14:22 阅读41 评论0 262017/08 Aug26

作者  | 2017-8-26 15:14:22 | 阅读(41) |评论(0) | 阅读全文>>

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